健康において、美容において、加齢において ストレスにおいて、などなどなど いろんな場面でこの『適度な運動』ってワードが出てくる。 適度な、というのがどれくらいを言うのか まずそこからだけど、とにかく日常での運動は 通勤くらいで、ほぼ無いと言って…